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Concern康生-動物造型USB暖暖蛋行動電源"

品名:Concern 康生 動物造型USB暖暖蛋行動電源

型號:

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尺寸:76x65x33mm

額定電壓:5V/1.2A

電池容量:4500mAh

破盤電池類型:聚合物鋰電池

材質:鋁材、PC、矽膠

重量:115g

款式:兔子、暖貓、賤猴、小牛

附件:暖蛋+絨布袋+充電線

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肥胖容易讓百病叢生，再次有研究證實了這句話。肥胖會引起三高出問題，這已經是不爭的事實了；肥胖容易提高罹患各種癌症的機率，也是經過科學印證過的；此外，肥胖甚至會加重關節炎的發病率。現在還有一個新的研究表示，女性年老了如果過度肥胖、肌肉太少，就容易有尿失禁的問題發生，研究刊登在《美國老年醫學會》（Journal of the American Geriatrics Society）。

限定美國加州大學舊金山分校的泌尿科助理教授Anne Suskind博士表示，他們在3年內研究了1,500多位70多歲的婦女後發現，當這些女性的身體質量指數（BMI）降低了超過5％，初次發生或持續性的壓力性尿失禁風險，就降低了五成之多。研究同時發現，當這些女性的握力下降了5%的時候，初次或持續性的壓力性尿失禁的發生風險會增加60%。一般而言，握力的強弱與肌力有關係。

Anne Suskind博士進一步說明，體重和與握力的改變（也就是肌力的強度），和壓力性尿失禁的頻率變化有關係，但是與緊急性尿失禁較沒有關係，因為緊急性尿失禁是長年累積的傷害所造成的。

從這些研究的說明可以知道，減重讓體重輕一點，可藉此減輕膀胱的壓力，這對於壓力性型尿失禁是有幫助的，而握力代表肌肉整體的強度，握力越強，表示膀胱的肌肉越強，有助於降低尿失禁的風險。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。

睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。

中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。

虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。

值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。

中醫師建議穴道按摩助入睡：

▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。

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